エリザベス神社へようこそ
　　　

呼吸を整えてから神域へ入る。
まず体内のすべての気を吐きだすイメージで口から息を吐き出す。
自然な感じで吐き終えた後、自分で意識して軽くもう一息吐く。
そして自然な感じで、鼻から息を吸っていく。
舌先は上歯の裏に軽く当てておく。
八分目あたりで、両手両足、頭の先まで気が満ちて来たら
一拍おいて少し長めに息を吐く。
通常三回。慣れれば一度でも良い。
この行いにより
あなたは自分自神によって清められた。